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熊本市東区の整体と耳つぼダイエットが同時にできる整体院です。

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〒862-0906 熊本市東区広木町29-62


 ダイエットに取り組むあなたへ!



あなたはどんなタイプの肥満ですか?


太る人は
必ず!太るような日常の行動パターンをもっています。

以下のタイプから自分の行動習慣を確認して、各HowTo項目で修正していき
ましょう。

(該当項目はすべて選びましょう)

※行動が変わらないと、せっかくやせても間違いなくリバウンドします!



食事が不規則で、食事を抜くタイプ

・朝食は軽く済ませるか抜くことが多い。
・忙しくて食事時間がずれることが多い。
・夕食を家族と食べることはほとんど無い。
・食事より仕事が大切だ。

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まとめ食い、ドカ食いタイプ

・食べ放題の店を良く利用する。
・満腹にならないと食べた気がしない。
・安売りの食品はまとめて買い込む。
・用事は出来る時にまとめて片付けておく主義だ。

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深夜の飲食、夜更かしタイプ

・夕食が午後9時を過ぎることが多い。
・帰宅が遅くなっても必ず自宅で夕食をとる。
・深夜におなかがすいて飲食することがある。
・夜更かしすることが多く、早起きは苦手である。

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早食い、せかせか食いタイプ

・食事に時間をかける暇は無い。
・皆で食事をすると最初に食べおわる。
・かたいものよりやわらかいものが好き。
・用事をてきぱき片付けるタイプでせっかちだ。

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間食大好き、ながら食いタイプ

・なんとなくあめやガムを口にすることが多い。
・食事は抜いても間食は抜かない。
・テレビや新聞を見ながら飲食することが多い。
・菓子やジュースを買い置きしている。

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残りもの整理、つまみ食いタイプ

・残り物をつまみ食いすることがある。
・食べ残すのは行儀が悪いしもったいない。
・残り物は捨てないで後でまとめて食べる。
・何をするにも1回ごとにきりをつけないと気分が悪い。

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つきあい、つられ食いタイプ

・食事やお茶など付き合いを大事にしている。
・すすめられると満腹でもつい食べてしまう。
・家族の夜食に付き合うことが多い。
・何事も誘われたりすすめられたりすると断れない。

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外食、市販品、手軽食タイプ

・昼食は作らないで外食や買ったものですます。
・インスタント食品を良く利用する。
・弁当やファーストフードを良く買って食べる。
・献立を吟味したり選ぶのは面倒だ。

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太りやすいものが好きなタイプ

・あっさり味よりも濃い味付けが好き。
・脂っこいものや肉料理がないと物足りない。
・甘いものや果物は毎日でも食べたい。
・ご飯があればおかずは何でもよい。

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アルコールのとりすぎタイプ

・宴会では料理より酒が楽しみだ。
・夕食には晩酌をつけることがほとんどだ。
・酒席のあとでも夕食は残さず食べる。
・ほっと一息、水代わりのビールが美味しい。

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気晴らし食い、やけ酒タイプ

・いらいらすると無性に食べたくなる。
・酒を飲まないと眠れない事がある。
・気分転換に食べ歩きをすることがある。
・いらいらしたり落ち込んだりすることが多い。

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運動不足、運動苦手タイプ

・徒歩で15分かかるところへは乗り物を使う。
・エスカレータがあると1階分でも利用する。
・身体を動かしたり運動したりするのは好きじゃない。
・休日は何もしないでくつろぎたい。

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体質だからとあきらめるタイプ

・食べるものを減らしても太ってしまう。
・親や兄弟に太っている人がいる。
・子供の頃太っていた。
・水を飲んでも太るタイプだ。

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